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祥云 (20) 偶是帅哥!
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长乐无极老复丁
                                   长乐无极老复丁

        俄国着名生理学家巴甫洛夫说:"快乐是养生的唯一秘诀。他说自己有3个医生:第一是安静,第二是快乐,第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康,因为它能给人以心理上的愉悦和舒适,是“心理上的享受”。

       人生是一杯清茶,是一杯咖啡,是一杯烈酒,是一杯白开水,还是……    大可想开点,把自己放在更高的高度去想已经发生的事情,总结人生的成功与失败,就是个生命成长,成熟的过程,当你蓦然回首,你也许会感谢曾经发生的一些坎坷,因为正因为有了这些经历,才有以后自信成熟的你,用乐观的心情去面对自己的未来,快乐生活每一天是每个人都向往的事情。


       时光飞逝,光阴似箭,在漫漫长远的人生路上,曲折与艰辛,精彩与无奈都已经成为过去,我们要排除曾经的苦难或失败带来的苦涩与厌倦,摆脱心中的那片阴影,把愁绪和苦闷散落风中,让我们的心态,变得年轻,飞翔起来,抖落空虚,丢弃苍白,让时光对生命点缀人生的精彩。

        人只能活一次!千万别活得太累!持有一颗平常心,坐看云起云落,花开花谢,一任沧桑,就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事,做平凡人,保持健康的心态,保持平衡的心理,每一天都充满着阳光,洋溢着希望,就能感到幸福就在身边!

       人生在世最重要的是快乐,做自己最开心的事情,开开心心的渡过生活的每一天,用宽容博大的心胸来为人处事。人生很短暂,不论什么事,都会过去的。何必要自寻烦恼?用积极美好的心态笑着看生命的美好传承。这是不是值得欣喜的事情呢?人生的旅程大多需要一个人走完,相依相惜只是一种期盼,爱恨交织伴随着人的一生,爱情对于每个人是那样的奢侈,甜蜜的时刻只属于初恋,很多时候都是无奈的选择,亦真亦假全要靠自己装扮。从来不奢望会白头偕老,完美的人生自古就少见,生命的音符中也有休止,怨天尤人只是多余的慨叹。

       朋友是人生路上的一道风景,每个景点都曾用心装点,也许会亮丽,也许会黯然,但流星的光彩只是那么一瞬。真正的人生就是那么平淡,开始和结局都无需牵绊,有一天当我慢慢变老,一个人把剩下的旅程走完。阪依佛门向往圣贤都是选择,归去来兮让它成为一种境界,谁也不能左右生老病死,最好的选择就是安然面对。其实人生的旅程就那么短暂,所有的路程只能靠自己走完,坎坎坷坷波波折折都无需计较,平平淡淡才是人生的真正归宿 。

       开心和快乐是由淡泊的纯美心灵,只要你懂得享受自然的乐趣,把日子过得简单一点,对名利淡泊一点,对人宽容一点,你的生活就会增添更多的温馨,更多的色彩,你的心里应会充满幸福感。 正如孙悦演唱的“祝你平安”的歌词一样:“你的心情,现在好吗?你的脸上,还有微笑吗?人生自古, 就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。.......“

       老人要快乐,就要调整自己的心态就要懂得“交朋友”,学会上网聊天也是一种很好的休闲消遣办法,人到老年,要心里的忧虑或者想不通的心思说说,互相交流,需要他人的帮助,或许别人几句鼓励的话就够了,可以减轻痛苦和烦恼,得到心理平衡。 写写回忆文章,也能保持使大脑灵敏,延缓衰老,促进大脑的正常思维活动和记忆功能,对于防止脑功能衰退很有益处,人的一双手也锻炼的灵活了。

       老年人对饮食一定要讲究合理,科学有节制的饮食才可以使人健康长寿。老人主张饮食清淡,讲究合理,要有节制,每日三餐定时定量,老人作息时间很规律,每天晚上9点就寝,早上6点起床,中午休息一个小时,保证每天精神饱满。要使自己快乐,必须心胸开阔。要学会不封闭自己,正确评价自己,能自知,自信、知足,顺应自然,自己能力达不到的事不去强求。

        在一些公园里常常可以遇到一群老头老太太们有模有样的或唱京戏或唱民歌,树荫底下围坐了一圈老头老太在欣赏:不远处又看见一群老头老太们正在早锻炼,练拳舞剑,舞蹈表演:在地铁口,公交车也常常会遇见许多快乐的老头老太化妆打扮的很年轻漂亮,在那里有说有笑在等车。现在的老人不但喜欢交友聚会,还常常结伴旅游,出境游。 懂得活得舒心,活得快乐,活得洒脱,学会生活,学会知足常乐。知足常乐就是幸福,让我们成为一个个快乐的老顽童!

  


祥云 最后编辑于 2020/1/16 15:20:14




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祥云 (20) 偶是帅哥!
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祥云 最后编辑于 2013-07-13 20:04:04




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祥云 (20) 偶是帅哥!
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快乐的老顽童》 - 百年艺人 - 原创歌曲,歌词 - 5SING中国原创...

此歌用爽朗谐趣的曲风、慢于进行曲的速度、男低音、手风琴伴奏的方式表现一个快乐老顽童的晚年生活,大有于上世纪50年代《老司机》相媲美的味道。 歌词 《快乐的老...
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祥云 最后编辑于 2013-07-13 19:32:51




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祥云 最后编辑于 2013-07-13 20:07:33




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大地之歌 (18)
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苦中寻乐,其乐常有。

悲极转乐,其乐难得。

视死如归,其乐绝笔。




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祥云 (20) 偶是帅哥!
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以下为引用内容:
以下是引用大地之歌在2013-07-20 15:16:00的发言:

苦中寻乐,其乐常有。

悲极转乐,其乐难得。

视死如归,其乐绝笔。

 

好诗!人生道理。

       苦中有乐,乐中有苦,苦与乐是对立的统一,要学会快乐;乐极生悲,那么悲极了也会转乐,懂得如何快乐;视死如归,才能快快乐乐地过好每一天。

祥云 最后编辑于 2013-07-21 19:26:20




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祥麟 (4) 偶是帅哥!
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      快乐、安静、节食,您说的很好,是老年人的养身养性之道。我是这样实践的。



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祥云 (20) 偶是帅哥!
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以下为引用内容:
以下是引用祥麟在2013-07-23 07:16:00的发言:
      快乐、安静、节食,您说的很好,是老年人的养身养性之道。我是这样实践的。

 

谢谢阅读和点评;转帖一篇祝你晚年幸福!

老年人 养生之道情有独钟-
  我国有五千年的文明史,古人对于养生之道颇有研究,历代名人大家亦有诗文谈及于此。

  孔子说“在邦无怨,在家无怨”,又说“不怨天,不尤人”,这就是说人们尤其是老年人凡事要心平气和,惟有气和而且心平,才能健体强身,延年益寿。庄子说“心清必静,无劳汝形,无摇汝精,乃可长生”,这里说的“清”、“静”二字,强调的也是心平气和之意。

  管仲说“忧郁生疾,疾困乃死”,孟效也说“情忧不在多,一夕能伤神”,这些见解可谓颇得养生之道,心顺情畅,自然能延缓衰老,增加寿命。

  陶弘景强调:“养性之道莫久行久坐,久卧久听,莫强饮食,莫大醉,莫大愁忧,莫大哀思,此所谓有中和,能中和者久必寿也。”强调老年人要饮食有节,行为有序,思想要豁达大度,深得养生之秘诀。

  诗人白居易诗云:“自静其心延寿命,无求于物长精神。”剧作家孔尚任亦云:“愁入心头一寸热,愁转肠中肠九折。”白居易这种“不以物喜,不以己悲”的情怀,易收延年之效。孔尚任的忠告,对于暮年之人,不无指导意义。

  诗坛寿星陆游,坎坷一生,却寿高八旬又五,他对养生的学问相当关注,亦饶有所得。其诗云:“吾身本无患,卫养在得宜。一毫不加谨,百年所由滋。”他常好动为小劳,身心得到活跃,抵御衰老的能力也大为增强。他又诗云:“读书有味身忘老,无诗三日却增忧。”年事虽高,他仍手不释卷,笔耕不辍,达到了健体强身之目的。

  宋代大儒苏东坡因刚正不阿,屡遭贬谪,身心交瘁,未老先衰,于是他便移情于养生之道。他的强身之术是,闲步常梳发,游乐多行走,开窗纳风露,以此促进肌体气血和顺通畅。

  北宋名家程颢诗云:“云淡风轻近午天,傍花随柳过前川;时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。”他认为老年人生活应当和青少年一样丰富多彩,以愉悦身心,欢度晚年。

  养神,是延年益寿的良方。东晋陶渊明《饮酒》诗云:“结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔,心远地自偏。”这首典型的养神诗,物与心融,境与意会,情趣横生。真是心中有事世间小,心中无事一床宽。这正如无门禅师所说:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心头,便是人间好时节。”世事沧桑,只要内心不为外境所动,则一切荣辱、得失都不能困扰我们,退一步海阔天空。

  被誉为“一代文星兼寿星”的清代诗人袁枚,他的诗“老行万里全凭胆,吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士,不蒙一见不甘休”。道出了他之所以长寿,主要在于长期旅游得到锻炼的结果。

  家中人和,对老年人来说也具有特殊的重要性。诗圣杜甫有诗云:“老妻画纸为棋局,稚子敲针作钓钩。”温馨的家庭,给了处于安史之乱中颠沛流离的诗人至纯至厚的情和爱,使他晚年过得悠然自得。

  养生之道是一门大学问,希望以上这些古人的心得对老年人的晚年生活有所助益。

 




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祥麟 (4) 偶是帅哥!
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     赏阅了您的帖子,颇有启发,话是这么说,但人世上烦扰不如意事十有八九。如上辈的遗产问题、兄弟反目、打理好各种关系、钱财问题等等。

凡夫俗子不能超脱这些纠结的俗事。不仅自己心态大度、淡定、坦然处置。身边人也这样才好。不然会破坏你的心绪。老兄,做人不易,做人难。




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