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快乐 (9)
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从头到脚说健康

看手指,识健康

­

快乐 最后编辑于 2010-4-21 20:04:54




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快乐 (9)
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回复:从头到脚说健康

从头到脚说健康(1-12讲)(视频)

第一讲:病从何来

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(第二讲:头发)

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(第三讲:脑)

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(第四讲:高血压 中风)

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(第五讲:情志)

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(第六讲:睡眠)

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(第七讲:做梦)

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(第八讲:五官 上)

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(第九讲:五官 中)

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(第十讲:五官 下)

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(第十一讲:颈椎、两手臂)

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(第十二讲:两腋.两肋.两肩)




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隐于市井 (18) 偶是帅哥!
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回复:从头到脚说健康

谢谢快乐,看来,咱得反反复复学习。




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落霞惊鸿 (17)
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快乐的健康讲学有得一看
容我慢慢的看,仔细的琢磨,在这里先谢谢啦!


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南人北相 (版主) 偶是帅哥!
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还真的玄乎,仔细对比,反复对照

有些还被他说的对了.

学习.....表情图标EM28





出生在广州,在东北长大.生活在上海.
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黑土地的萤火虫 (14) 美女,美女的美,美女的女
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回复:从头到脚说健康

快乐,谢谢你了!慢慢学习!




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隐于市井 (18) 偶是帅哥!
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回复:从头到脚说健康
快乐啊,版纳州征文你参加了吗?好像兵团响应不够热烈唉。注意,投稿一定要附简历,要用真名,最好简单描述一下近况。



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快乐 (9)
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回复:从头到脚说健康

这些视频我从网上收集来的,贴在这里希望能对大家健康有帮助。




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快乐 (9)
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回复:从头到脚说健康
以下为引用内容:
以下是引用隐于市井在2010-4-22 5:09:58的发言:
快乐啊,版纳州征文你参加了吗?好像兵团响应不够热烈唉。注意,投稿一定要附简历,要用真名,最好简单描述一下近况。

隐兄,谢谢了~



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落霞惊鸿 (17)
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回复:从头到脚说健康

这么好的视频应该顶上来,健康是生活之根本,请朋友们关爱自己,保重身体。


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塔里木人 (17) 偶是帅哥!
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【转贴】主题:7种过冬必吃的食物细细数

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1、鲈鱼


鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。



2、黑木耳


黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。



3、大豆


大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益。中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效。



4、香菇


香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。



5、黑豆


黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能。



6、牛奶

  牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散状态,所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。



7、黄豆芽


黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中,自身酶的作用下,大豆中蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜




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磨盘山 (7) 偶是帅哥!
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养生之道,延年益寿啊!!




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草堂先生 (版主) 偶是帅哥! 天蝎座
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养身先养心,动手、动脑、动腿、控制饮食。此自然之理也。




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同一 (12) 偶是帅哥!
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动静结合,心态最要紧。




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震子 (16) 偶是帅哥!
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顺其自然最好,完全不必刻意去改变自己的生活方式,自己觉得舒服就是了!





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